チェックリストabout
チェックリスト① タイプ診断テスト
個人の特性の項で、ストレスに陥りやすい「タイプA」について説明しましたが、このタイプの方は自分がそういうタイプだと気が付いていないことが多いのかもしれません。
実際にあなたのタイプを簡単な質問でチェックしてみましょう。
チェックリスト② ストレス度チェック
これまでにメンタルヘルスについていろいろな角度から説明をしてきました。
皆さんもある程度は心の健康やストレスについてご理解いただけたかと思います。
最後になりましたが、自分でできる簡単なストレス度チェックをしてみましょう。