開催要項
Information
セミナー・講座名 |
第46回 健康学習セミナー <大阪> お腹のたるみは心のたるみ ~メタボにならない脳のつくり方~ |
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取得数 |
1単位
(については、こちらをご覧ください。) 1P (については、こちらをご覧ください。) |
この講演で 学べること |
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対象 | 健康管理士一般指導員 / 日本医協学院 受講生・修了生 / 一般 |
受講料 |
1,000円 (税込) 一般の方は、1,500円(税込) 10P※健康管理士の方のみポイント制度利用が可能です。 ※ポイントと現金払いの合算はできません。 ※ポイントは申込した時点で使用済みとなり、キャンセルした場合も返還できません。 |
開催日 | 2017年07月22日(土) |
時間 | 14:00~16:30 |
会場 |
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定員 | 200名 <先着順> |
講師 |
森谷 敏夫 先生
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主催 | 日本成人病予防協会 |
共催 | 大阪府健康管理士会 |
概要 |
大変暑い中、200名ものたくさんの方にご参加いただきました。 第1部では、テレビ等メディアでもお馴染みの森谷先生に、脳のエネルギーである糖質の大切さ、運動の大切さ、正しいダイエット法などについてエビデンスに基づいたお話いただきました。笑いあり、迫力ある先生の熱のこもった講演でした。 第2部では、昔から日本人に愛されている温泉の魅力について、また、大阪府健康管理士会の活動についてのご報告もありました。 |
当日のスケジュール
schedule
開会挨拶 14:00~14:05
日本成人病予防協会 渉外部 新保 宏貴
第1部 14:05~15:30
お腹のたるみは心のたるみ ~メタボにならない脳のつくり方~
講師: 京都大学名誉教授 森谷 敏夫 先生
「ためしてガッテン(NHK)」「世界一受けたい授業(日本テレビ)」などテレビメディアでもお馴染みの、京都大学名誉教授の森谷敏夫先生をお招きし、「お腹のたるみは心のたるみ~メタボにならない脳のつくり方~」と題してご講演いただきました。
正しいダイエットとは何でしょうか?脂肪を落として肥満を解消するために、食事制限をイメージする人が多いのではないでしょうか。もちろん、食べすぎはいけません。食事は質が大切であり、必要なものをきちんと取らなければ健康な体をつくることができません。そして、ダイエットをするためには、摂取カロリーよりも消費カロリーを多くすることが必要です。つまり食事だけではなく、エネルギーの消費につながる運動も大切です。運動をすることで、筋肉を鍛えて基礎代謝を上げることができます。そして、運動はエネルギー消費だけでなく、脳の神経機能を改善し、食欲や体重を調節する働きも持っています。
肥満が原因で起こるメタボリックシンドロームは、生活習慣病に移行するリスクが高いと言われているため、早い段階で対策をたてる必要があります。
メタボリックシンドロームを予防・改善する運動、太らない食べ方のポイント、健康的な体づくりを行っていく上での心の持ち方、考え方など日々の生活で役立つお話を、最新情報も交えてお話いただきました。
講演の主な内容
- 高脂肪食ことが肥満の原因
- 脳に栄養が行き渡らない:現代人の誤解
- ごはん(糖質)を抜くとすぐに体重が落ちるのは何故?
- “ごはん食”と適度な運動でダイエット
- 糖尿病は糖質の取りすぎが原因なのか?
- これが、隠れ肥満へのプロセス など
講演中の様子
講演中の 森谷 敏夫 先生
講演中の皆様の様子
さまざまなデータを用いて、わかりやすくお話いただきました
休憩 15:30~15:45
第2部 15:45~16:25
現代版 温泉と健康
講師: 大阪府健康管理士会 会員 杉岡 俊長 氏
大阪府健康管理士会会員の杉岡俊長氏に「現代版 温泉と健康」と題してご講演いただきました。
温泉の基本的な知識と、現代人にとっての「温泉の3養」や「温浴効果」「泉質効果」「転地効果」などの「総合的生体調整作用」についてお話いただきました。
講演中の 杉岡 俊長 氏
<大阪府健康管理士会のご案内>
大阪府健康管理士会の活動等についてご紹介いただきました。
健康管理士・大阪府健康管理士会 会長 笠原 俊夫 氏
過去の講座一覧
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第74回健康学習セミナー <オンライン> - 2023年02月18日
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復興支援セミナー 第18回 健康学習セミナー <仙台> - 2011年09月3日
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