第46回　健康学習セミナー　＜大阪＞

開催要項

Information

セミナー・講座名	第46回　健康学習セミナー　＜大阪＞お腹のたるみは心のたるみ　～メタボにならない脳のつくり方～
取得数	1単位　 (については、こちらをご覧ください。) 1P　 (については、こちらをご覧ください。)
この講演で学べること	生活習慣病（メタボ～動脈硬化性疾患）の怖さ生活習慣病を予防、改善するための運動・食生活のポイントと実践方法温泉と健康について
対象	健康管理士一般指導員 / 日本医協学院受講生・修了生 / 一般
受講料	1,000円　(税込) 　一般の方は、1,500円（税込） 10P ※健康管理士の方のみポイント制度利用が可能です。 ※ポイントと現金払いの合算はできません。 ※ポイントは申込した時点で使用済みとなり、キャンセルした場合も返還できません。
開催日	2017年07月22日（土）
時間	14：00～16：30
会場	会場名: エルおおさか南館 5階南ホール住所: 大阪市中央区北浜東3-14
定員	200名　＜先着順＞
講師	森谷　敏夫　先生＜講師肩書・役職＞京都大学名誉教授 / ㈱運動医科学研究所長＜プロフィール＞ 1950年、兵庫県生まれ。1980年、南カリフォルニア大学大学院博士課程修了(スポーツ医学、Ph.D.)。テキサス大学、テキサス農工大学大学院助教授、京都大学教養部助教授、カロリンスカ医学研究所国際研究員（スウェーデン政府給費留学）、米国モンタナ大学生命科学部客員教授等を経て1992年、京都大学大学院人間・環境学研究科助教授、2000年から同科教授。 2016年から京都大学名誉教授、㈱運動医科学研究所長。専門は応用生理学とスポーツ医学。国際電気生理運動学会（元会長、終身フェロー）、国際バイオメカニクス学会理事、アメリカスポーツ医学会評議員、日本運動生理学会理事、日本体力医学会理事、日本バイオメカニクス学会理事、ネスレ栄養科学会議理事、日本肥満学会評議員、国際統合医学会顧問、ＮＳＣＡジャパン理事長、ＥＢＨ推進協議会理事長などを歴任その他、TVや雑誌等マスコミで活躍、SNSでも情報発信中。
主催	日本成人病予防協会
共催	大阪府健康管理士会
概要	大変暑い中、200名ものたくさんの方にご参加いただきました。第1部では、テレビ等メディアでもお馴染みの森谷先生に、脳のエネルギーである糖質の大切さ、運動の大切さ、正しいダイエット法などについてエビデンスに基づいたお話いただきました。笑いあり、迫力ある先生の熱のこもった講演でした。第2部では、昔から日本人に愛されている温泉の魅力について、また、大阪府健康管理士会の活動についてのご報告もありました。

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当日のスケジュール

schedule

開会挨拶　14：00～14：05

日本成人病予防協会　渉外部　新保　宏貴

第1部　 14：05～15：30

お腹のたるみは心のたるみ　～メタボにならない脳のつくり方～

講師：京都大学名誉教授　森谷　敏夫　先生
「ためしてガッテン（NHK）」「世界一受けたい授業（日本テレビ）」などテレビメディアでもお馴染みの、京都大学名誉教授の森谷敏夫先生をお招きし、「お腹のたるみは心のたるみ～メタボにならない脳のつくり方～」と題してご講演いただきました。

正しいダイエットとは何でしょうか？脂肪を落として肥満を解消するために、食事制限をイメージする人が多いのではないでしょうか。もちろん、食べすぎはいけません。食事は質が大切であり、必要なものをきちんと取らなければ健康な体をつくることができません。そして、ダイエットをするためには、摂取カロリーよりも消費カロリーを多くすることが必要です。つまり食事だけではなく、エネルギーの消費につながる運動も大切です。運動をすることで、筋肉を鍛えて基礎代謝を上げることができます。そして、運動はエネルギー消費だけでなく、脳の神経機能を改善し、食欲や体重を調節する働きも持っています。

肥満が原因で起こるメタボリックシンドロームは、生活習慣病に移行するリスクが高いと言われているため、早い段階で対策をたてる必要があります。

メタボリックシンドロームを予防・改善する運動、太らない食べ方のポイント、健康的な体づくりを行っていく上での心の持ち方、考え方など日々の生活で役立つお話を、最新情報も交えてお話いただきました。