第84回　能力開発講座　＜札幌＞

開催要項

Information

セミナー・講座名	第84回　能力開発講座　＜札幌＞効果的な体幹トレーニングを学んで健康的なカラダを手に入れよう！
取得数	3単位　 (については、こちらをご覧ください。) 3P　 (については、こちらをご覧ください。)
この講座で学べること	体幹の構造や機能トレーニングについての基礎知識自宅でできる体幹トレーニング法
対象	健康管理士
受講料	4,400円　(税込) 40P ※ポイントと現金払いの合算はできません。 ※ポイントは申込した時点で使用済みとなり、キャンセルした場合も返還できません。
持ち物	動きやすい服装、ヨガマット（またはバスタオル）、受講票、筆記用具
開催日	2020年10月10日（土）
時間	13：00～16：00
会場	会場名: STUDIO DICE1（スタジオダイスワン）住所: 札幌市北区北23条西5丁目2-39 N23ビル 1F
定員	30名
講師	岸田　直隼（きしだ　なおとし）先生＜講師肩書・役職＞ Good治療院院長・柔道整復師・鍼灸師・KOBA式体幹バランスマスタートレーナー・BESJマットピラティストレーナー・Panasonic公認コアトレチェア指導員＜プロフィール＞札幌で開業して5年。治療院ではベットの上の治療だけではなく運動（トレーニング）も行い怪我の再発防止ができるよう心がけた施術を行う。また、自身の男子新体操経験を活かし、体の使い方の指導・体幹（コア）を鍛えるトレーニング・リハビリ後の早期回復を目指したトレーニング、健康維持としては何歳からでも出来る健康体操の指導なども行なっている。
概要	今回の講座では、体幹の構造や機能、トレーニングの基礎知識に関する講義のほか、自宅でできる体幹トレーニング法を体験します。「体幹」とは、首から上と腕・足を除いた部分のことをいいます。体幹を鍛えることで、筋肉のバランスを整え、体全体の安定性を高めることができます。また、スムーズに体を動かすことができるようになることでケガ予防にもつながるほか、筋力向上により体を引き締めることで健康維持やダイエットにも効果的です。日常生活においても、筋肉がつくことで疲れにくくなったり、腰痛予防や姿勢の崩れの防止、体がグラグラしたり転倒しにくくなるなどのメリットもあります。自宅で過ごすことが多くなった今、自宅でできる効果的なトレーニング方法を学びましょう！