第67回　能力開発講座　＜名古屋＞

開催要項

Information

セミナー・講座名	第67回　能力開発講座　＜名古屋＞美しく健康的なカラダを手に入れる！　ストレッチ＆リンパマッサージ法
取得数	3単位　 (については、こちらをご覧ください。) 3P　 (については、こちらをご覧ください。)
この講座で学べること	美しく健康的なカラダを手に入れるリンパや血流の改善法日常生活で取り入れられるストレッチ＆リンパマッサージ法
対象	健康管理士
受講料	4,320円　(税込) 40P ※ポイントと現金払いの合算はできません。 ※ポイントは申込した時点で使用済みとなり、キャンセルした場合も返還できません。
持ち物	受講票、筆記用具、動きやすい服装、ヨガマットまたはバスタオル
開催日	2019年02月24日（日）
時間	14：00～17：00　（受付開始13：30～）
会場	会場名: ABC貸会議室2階第2会議室住所: 名古屋市中村区椿町16-23　名駅ABCビル
定員	30名
講師	丹羽　寛子（にわ　ひろこ）先生＜プロフィール＞あい愛マインド所属インストラクターバレトンソールシンセシス、ザ・スローリンパドレナージュ、スリングヨガ、ピラティス、介護予防運動指導員取得。あい・愛マインドのほか、アイレクス・アスティ・アクトス・アンドヨガ、studio FUGA、マリオットアソシアスポーツ、NHK文化センターなどで幅広く活動中
概要	「最近カラダが疲れやすい」「肩・腰こりがひどい」「むくみや、姿勢が気になる」など…。お悩みをお持ちではないでしょうか。年齢とともに、体の様々な部分が衰えてしまい、放っておくと老化はどんどん早まってしまいます。今回の講座では、実際に体を動かし、正しい姿勢や、体幹強化、リンパの流れ・血流改善など、日常生活で取り入れられるストレッチやリンパマッサージ法などについて学びました。

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当日のスケジュール

schedule

ご挨拶

日本成人病予防協会　渉外部　増茂　秀樹

講座内容

リンパとは

講座写真　　

実践！ストレッチ＆リンパマッサージ

190224_06 　講座写真

講座写真　

イスを使ったストレッチも行いました

講座写真　

修了証の授与

講座写真

講座感想

今回は、“ストレッチ＆リンパマッサージ”をテーマに、実践を中心とした講座を行いました。
リンパについての基本なお話から、ストレッチやリンパマッサージについて、実践型で学びました。普段の生活でも取り入れられるよう、イスやスポーツタオルを使ってのストレッチも交え、講座で学んだことをご自宅でも継続して実践していただけるのではないでしょうか。「色々なストレッチがわかった」「しっかり筋を伸ばしたり、筋肉を意識して気持ち良い疲労感とすっきり感を感じた」などの感想をいただきました。“正しい知識を知る”とても大切なことですね。