第54回　能力開発講座　＜仙台＞

心も体もスッキリ！デトックス習慣のすすめ

開催要項

Information

                                       
セミナー・講座名 第54回　能力開発講座　＜仙台＞
心も体もスッキリ！デトックス習慣のすすめ
取得数 3単位　 (については、こちらをご覧ください。)
3P　 (については、こちらをご覧ください。)
この講座で
学べること
  • 心身ともにキレイに循環する体のつくり方
  • 実践！デトックスストレッチ
  • デトックスウォーターの試飲＆デトックス野菜の試食
対象 健康管理士
受講料

4,320円　(税込)

40P

※ポイントと現金払いの合算はできません。

※ポイントは申込した時点で使用済みとなり、キャンセルした場合も返還できません。
持ち物

受講票、筆記用具、飲み物、動きやすい服装
開催日 2017年12月9日（土）
時間 14：00～17：00　（受付開始13：30～）
会場
会場名:
仙台青葉カルチャーセンター　4階403号室
住所:
仙台市青葉区一番町2-3-10
定員 30名
講師
おがた　なおこ　先生

おがた　なおこ　先生

＜講師肩書・役職＞
キッチン＆フィットネス スタジオソラ主宰／せんだい食の安全情報アドバイザー／スマートみやぎ健民会議会員／認知症サポーター
                                                     
＜プロフィール＞
長年、肩首こり、高血圧、脂質異常症などに悩まされる。漢方講演会で出会った薬膳に魅了され、食べもの全般を見直しながら野菜ソムリエプロ、アンチエイジングプランナー、薬膳アドバイザー、ストレッチセラピストの資格を取得する。次第に症状が緩和し、心身ともにスッキリする喜びを実感。内側美人になる３つの習慣「食・運動・知識」を楽しもう♪をコンセプトにスタジオソラを展開中。
各種セミナー講師、地元テレビ局に出演、日本野菜ソムリエ協会公式本に掲載、みやぎ生協広報誌へのコラム執筆等を通して、食と運動の大切さ、楽しさを伝えている。
概要 デトックスとは体内に留まった老廃物の排出のことをいいます。私たちの体は、日常生活の中でもさまざまな影響により、老廃物が徐々に溜まってしまいます。それらの老廃物の排出が滞り、体内に溜め込まれてしまうと、むくみが起きたり、免疫力が低下し体調不良を引き起こしてしまいます。 今回の講座では、「デトックス」をテーマに、“食”と“運動”の二本立てで知識を習得しました。食の観点ではデトックスウォーターやデトックス野菜を通して、また、運動の観点ではストレッチを通して実践も交えて学びました。食と運動の知識を組み合わせて、心身ともにキレイに循環する体をつくりましょう。

＜デトックスウォーターとは＞
水にフルーツや野菜、ハーブなどを入れてつくった水のこと。体内に溜まった老廃物の排出を促し、必要な栄養分を上手に補うことができる。野菜や果物によって、体への効果は異なり、目的に合わせて食材を選ぶことができる。

当セミナーの申込受付は
終了いたしました。

               

当日のスケジュール

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ご挨拶

日本成人病予防協会　渉外部　課長　新保　宏喜

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講座内容

1.話題のデトックスって？

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2.楽しいデトックス実践法

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3.デトックス野菜の紹介、セロリの食べ比べ

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4.デトックスストレッチ

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講座感想

今回は、“デトックス”をテーマに、“食”と“運動”の二本立てで知識を習得しました。
切り方によって味が異なるセロリの食べ比べやセロリやリンゴを使ったデトックスウォーターの試飲も行い、自宅でも手軽に実践できる内容を学びました。
また、デトックスストレッチも毎日続けられるもので、体も心もデトックスすることができました。

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過去の講座一覧