第11回　能力開発講座　＜東京＞

ヨーガ

開催要項

Information

                                       
セミナー・講座名 第11回　能力開発講座　＜東京＞
ヨーガ
受講料

6,000円　(税込)

開催日 2006年03月2日（木）
時間 18：30～20：00
会場
会場名:
日本成人病予防協会　4F会議室
住所:
東京都中央区東日本橋3-2-3
講師

友永　淳子　先生

                                                     
＜プロフィール＞
友永ヨーガ学院院長。
渡印・渡米により、ヨーガ指導法を学ぶほか、至心流剣舞術師範。
友永ヨーガ学院は東京都荻窪教室の他、よみうり文化センターや自治体などでも講師を派遣したりと、勢力的に活躍中。

当セミナーの申込受付は
終了いたしました。

               

当日のスケジュール

schedule

全5回の講座は以下の日程で行われました。

  • 第1回　3月2日(木)
    ヨーガとはなんでしょうか
    実践：ヨーガの呼吸、胸を脇を開くポーズ　他
  • 第2回　3月9日(木)
    ヨーガの成り立ち
    実践：力の抜き方、三角のポーズ　他
  • 第3回　3月16日(木)
    ヨーガの基本「座ること」
    実践：アーサナ＝坐るということ、猫のポーズとその変形　他
  • 第4回　3月23日(木)
    ヨーガの基本「丹田を作るということ」
    実践：プラーナヤーマ＝呼吸とは、らくだ、うさぎ、バッタのポーズ　他
  • 第5回　3月30日(木)
    生活習慣病とヨーガ
    実践：呼吸と心、自律神経の関係、毎日のヨーガを組み立てる　他

過去の講座一覧