中央区立シニアセンター主催 講演
| 講演名 | 令和4年度シニア講座（Ⅱ期）シニアのための転ばぬ先の全身ストレッチ【第2回 】「ながら運動」で差をつける！ |
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| 日時 | 2022年12月10日（土） 14：00～16：00 |
| 主催 | 中央区立シニアセンター |
| 会場 | 中央区立シニアセンター |
| 対象/人数 | 中央区民 50歳以上 19名 |
| 講師 |
特定非営利活動法人日本成人病予防協会
認定講師／健康管理士一般指導員 |
| 内容 |
●「ながら運動」で差をつける！」 様々な呼吸法にチャレンジして肺活量を高め、日常生活の中でできる椅子ヨガと ゆったりストレッチで柔軟性のあるカラダを目指します。
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自治体・企業などを対象とした講演をお受けしております。
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