中央区立シニアセンター主催 講演
| 講演名 | 令和4年度シニア講座（Ⅱ期）シニアのための転ばぬ先の全身ストレッチ【第1回 】全身の可動域を広げましょう！ |
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| 日時 | 2022年12月3日（土） 14：00～16：00 |
| 主催 | 中央区立シニアセンター |
| 会場 | 中央区立シニアセンター |
| 対象/人数 | 中央区民 50歳以上 18名 |
| 講師 |
特定非営利活動法人日本成人病予防協会
認定講師／健康管理士一般指導員 |
| 内容 |
●全身の可動域を広げましょう！ 加齢と共に固まる全身の関節や筋肉の可動域を広げてケガや転倒を防ぎ、 無理の無いカラダの動かし方を身につけます。
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