中央区立シニアセンター主催 講演
| 講演名 | シニアのための転ばぬ先の体幹トレーニング 〜カラダ年齢マイナス10歳！〜 【第3回】「日常生活がラクラク快適に！」 |
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| 日時 | 2021年12月18日(土） 14：00〜16：00 |
| 主催 | 中央区立シニアセンター |
| 会場 | 中央区立シニアセンター |
| 対象/人数 | 50才以上の中央区内在住・在勤者 21人 |
| 講師 |
特定非営利活動法人日本成人病予防協会
認定講師／健康管理士一般指導員 |
| 内容 |
“使っていない筋肉・関節を目覚めさせてケガや転倒を防ぐ方法を学びます。体幹を整えてアクシデントに強いバランス力を身につけましょう！  
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自治体・企業などを対象とした講演をお受けしております。
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