運動、食事、睡眠との上手な付き合い方~生活習慣病の予防~

関東財務局 主催 講演

関東財務局 厚生課主催 講演

講演名 運動、食事、睡眠との上手な付き合い方~生活習慣病の予防~
日時 2020年2月19日(水) 14:30~16:00
主催 関東財務局 厚生課
会場 さいたま新都心合同庁舎1号館
対象/人数 関東財務局職員 約60名
講師

特定非営利活動法人日本成人病予防協会

認定講師/健康管理士一般指導員
和田 奈美佳

内容
  1. 平均寿命と健康寿命について~生活習慣病とは~
  2. 血液力を上げて血液循環を良くすることがカギ
  3. 質のいい食事とは
  4. お弁当の見分け方
  5. 理想的な運動
  6. 睡眠の大切さ
 

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