高齢者の睡眠と健康~日々のくらしでできること~

東京ガス株式会社 主催 講演

東京ガス株式会社東部支店主催 講演

講演名 高齢者の睡眠と健康~日々のくらしでできること~
日時 2019年12月23日(月) 14:30~15:15
主催 東京ガス株式会社東部支店
会場 東京ガス新宿ショールーム
対象/人数 自治体職員、東京ガス社員 14名
講師

特定非営利活動法人日本成人病予防協会

専任講師/健康管理士上級指導員
両角 佳子

内容
  1. 睡眠の役割と睡眠のリズム
  2. 加齢による睡眠の変化
  3. 不眠症とは
  4. 良い眠りのために出来ること
  5. 浴槽入浴が効果的な理由
 

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