ダイエット講座

JAM静岡 青年協議会主催 講演

JAM静岡 青年協議会主催 講演

講演名 ダイエット講座
日時 2019年12月7日(土) 14:00~16:00
主催 JAM静岡 青年協議会
会場 磐田グランドホテル
対象/人数 労働組合 組合員 約50名
講師

特定非営利活動法人日本成人病予防協会

認定講師 /健康管理士一般指導員、健康運動指導士
内田 英利

内容
  1. ダイエットのキーワード…基礎代謝とは?
    • “代謝”の意味&解説
    • 基礎代謝を上げるポイント
  2. ダイエットに必須!体幹トレーニングのポイント
    • 関節の可動域を活かした運動方法
    • 体幹トレーニングをする意義と、無理のない目標設定について
  3. ダイエットのためのトレーニング
    • 可動域チェック…肩関節と股関節
    • 可動域チェックがもたらすトレーニング効果について
  4. ダイエットのためのトレーニング(実践編)
    • 上肢&下肢&体幹の簡単なトレーニングを体験(各2種)
    • 有酸素運動&無酸素運動、バランストレーニングの紹介(各1種)

自治体・企業などを対象とした講演をお受けしております。
詳細は 講演活動のページをご覧下さい。
お問い合わせは、下記からお願いいたします。