体幹トレーニングで代謝アップ

東京国税局　豊島税務署主催　講演

東京国税局　豊島税務署主催 講演

講演名 体幹トレーニングで代謝アップ
日時 2019年10月31日(木） 10：00〜11：30
主催 東京国税局　豊島税務署
会場 東京国税局　豊島税務署
対象/人数 豊島税務署職員　27名
講師

特定非営利活動法人日本成人病予防協会

認定講師／健康管理士一般指導員
栗原　冬子
内容
  1. 姿勢のクセ
  2. 脂肪と筋肉
    • 第三の脂肪「異所性脂肪」
  3. 体幹のリセット
    • ほぐす
    • 伸ばす
    • 整える
  4. 可動域を広げる
  5. 長続きする運動のコツ
　

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