健康な体づくりポイントレッスン

真岡市役所 健康増進課主催 講演

真岡市役所 健康増進課主催 講演

講演名 健康な体づくりポイントレッスン
日時 2019年10月27日(日) 10:30~12:00
主催 真岡市役所 健康増進課
会場 真岡市総合体育館
対象/人数 真岡市民 約100名
講師

特定非営利活動法人日本成人病予防協会

認定講師 /健康管理士一般指導員、健康運動指導士
内田 英利

内容
  1. 健康な体づくりに必要な活動とは?
    • 生活活動を“稼ぐ”ポイント
    • 立つ、座る、歩く活動が運動になる事の説明
  2. 運動のポイント
    • 座ろう!立とう!靴下を履こう!の活動をゆっくり行う活動が運動になる事の実践
  3. ストレッチ
    • 腰痛予防、肩こり予防の代表的なストレッチを解説&実践
 

自治体・企業などを対象とした講演をお受けしております。
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