心と体を大切に生きるための知識を得る ~フレイル予防のための健康づくり運動~

目黒区教育委員会 生涯学習課 中央町社会教育館主催 講演

目黒区教育委員会 生涯学習課 中央町社会教育館主催 講演

講演名 心と体を大切に生きるための知識を得る ~フレイル予防のための健康づくり運動~
日時 2019年10月22日(火) 10:00~12:00
主催 目黒区教育委員会 生涯学習課 中央町社会教育館
会場 目黒区立中央町社会教育館
対象/人数 目黒区在住・在勤・在学の50歳以上の方、約60名
講師

特定非営利活動法人日本成人病予防協会

認定講師 /健康管理士一般指導員、健康運動指導士
内田 英利

内容
  1. フレイルのリスクと予防法
    • フレイル、サルコペニア、ロコモについて
    • フレイル予防のための運動習慣
  2. フレイル予防のための運動
    • 「歩く」生活活動を、フレイル予防の運動に変えるポイント
  3. フレイル予防のための可動域チェック
    • 肩関節と股関節が、本来持つ“動き”について
    • チェックそのものがフレイル予防になる事の説明及び、効果的な実践方法
 

自治体・企業などを対象とした講演をお受けしております。
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