折れない心をつくるストレス解消法~マインドフルネスの活用~

東京国税局 中野税務署主催 講演

東京国税局 中野税務署主催 講演

講演名 折れない心をつくるストレス解消法~マインドフルネスの活用~
日時 2019年10月11日(金) 14:00~15:30
主催 東京国税局 中野税務署
会場 東京国税局 中野税務署
対象/人数 中野税務署員 35名
講師

特定非営利活動法人日本成人病予防協会

専任講師/健康管理士上級指導員
両角 佳子

内容
  1. ストレッサーとストレス反応
  2. ホメオスタシス
  3. ストレスへの対処法 3R
  4. マインドフルネス
  5. 自分を客観視する
  6. 加点法の考え方
 

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