ストレスと上手に付き合おう~心とからだのセルフケア~

生活協同組合パルシステム千葉(稲毛センター)主催 講演

生活協同組合パルシステム千葉(稲毛センター)主催 講演

講演名 ストレスと上手に付き合おう~心とからだのセルフケア~
日時 2019年9月11日(水) 10:00~11:30
主催 生活協同組合パルシステム千葉(稲毛センター)
会場 ライフケアメモリープレイス稲毛
対象/人数 組合員15名+スタッフ4名
講師

特定非営利活動法人日本成人病予防協会

専任講師/健康管理士上級指導員
両角 佳子

内容
  1. ストレッサーとストレス反応
  2. ストレス反応にはやく気付こう
  3. 認知と自動思考(エゴグラム)
  4. ストレス対処法で早めに休養しよう
  5. ストレスに対処するには(認知再構成法)

自治体・企業などを対象とした講演をお受けしております。
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