特定非営利活動法人 日本成人病予防協会

平成21年8月1日、調布市教育委員会主催の講演が開催されました。
本年度、調布市教育委員会では、「朝ごはんを食べて学校へ行こう！」をテーマに食育講演会を行っています。
1回目は、6月27日に開催された「『朝ごはんを食べて学校へ行こう！』～食事と体の仕組みの関係～」でした。
今回はその2回目の講演会で、スポーツをしている中学生とその保護者を対象に「『朝ごはんを食べて学校へ行こう！』しっかり食べて強くなる！～体力アップの夏～」というテーマでお話をしました。

1. たくさんのエネルギーをためられる筋肉を作り出すためには
   • 食べ物の消化吸収
2. 何を食べれば強くなる？　～食事もトレーニング～
   • バランスの良い食事
   • 練習前と練習後の食べ物・食べ方
   • 自分で選ぼう！筋肉や骨を丈夫にする食品群
   • 夏バテ・熱中症を予防しよう　～水分補給のコツ～
3. 体調を崩してしまった時の味方も「食」
   • 疲れたと感じたとき
   • めまいがするとき
4. 怪我をしないための 「ウォーミングアップ」と「クーリングダウン」

 

感想

• 野球のために体を大きくしたいと頑張っている子どものために参加した。家で子どもと話し合いたいと思います。参考になりました。
• 食事は大切なことがわかりました。朝ごはんをしっかり食べさせたいと思います。
• 子ども対象の講演だったので良かった。子どもに話をして実行したい。食事のことはためになりました。
• 新しい情報を知ることができました。
• 献立をチェックしながら、家庭でもバランスのよい食事を考えたいと思いました。
• これからの生活に役立たせていきたいと思います。

など、たくさんの感想をいただきました。