2019年8月 月例会を行いました
活動名 | 8月度月例会 |
---|---|
日 時 | 2019年8月25日(日) 13:24~16:20 |
場 所 | 市政資料館 第3集会室 名古屋市東区白壁一丁目3番地 地下鉄名城線「市役所」2番出口から東へ徒歩8分 |
参加人数 | 会員39名 |
テーマ | 学習会「ほすぴ170号」& 会員活動報告 |
内 容 |
〇受付13:00~ <月例会;13:24~16:20> ●「ほすぴ170号」 ●会員活動報告 ほすぴ発表
![]() Bグループ発表 ![]() Gグループ発表 ![]() 会員活動報告 ![]() 月例会の様子 市川 元英
|
2019年8月 講師養成研修会を行いました
活動名 | 8月度 講師養成研修会 |
---|---|
日 時 | 2019年7月6日(土) 13:00~14:20 |
場 所 | ブラザーミュージアム 会議室 名鉄「堀田駅」下車徒歩2分、地下鉄名城線「堀田駅」下車徒歩3分 |
テーマ | プレゼンテーション基礎編第2回「人は見た目が勝負」 担当:山岸久夫 |
出席者 | 会員20名(男性8名と女性12名)+見学者1名(女性) |
内 容 | 第1部 <ワーク> 9人と10人の2グループに分け、自己紹介をした後、1人に対して残りの人達がその人の良い所を順にほめる実習をしました。第2部 講師養成講座「人は見た目が勝負」 <要約> (1)アルバートメラビアンの法則 話の内容が聞き手に伝わるかどうかは「メラビアンの法則」に従います。要は話を聞いてもらえるか否かの話です。講師の外見・話し方・話しの内容の比率が55・38・7(%)になっている必要があります。この比率に矛盾があると聴き手に内容が伝わらないというものです。例えば、外見が浮浪者風の人に対して聴き手は関わりたくないと思い、いくら命に関わるような叫びでも聞いてもらえません。また話し方に誠意が無い場合も聞き手は話しの内容が信じられません。 (2)効果的なボディランゲージ(ビジュアルハンド) どんなに資料の内容が良くても資料を見ながらただ説明されただけでは内容は伝わりません。効果的に内容を伝える方法に手振り身振りを加えるボディランゲージの活用があります。手振り身振りがあると自然と講師に注目し、夢中になって聞いてしまいます。聴き手に熱意が伝わるのです。効果をあげるには、上昇減圧・下降加圧の手振りや前進減速・後退加速の身振りを使いましょう。 (3)ボディランゲージを使う時の注意点(表現の適切性) 注意点は笑顔・声・態度です。笑顔は聴き手の心をリラックスさせ講師と聴き手を一体化する力があります。また話す声はメリハリのある大きな声でないと伝わりません。手の位置も腕組みしない、ポケットに入れない等に注意しましょう。最初の4分間が上手く進むとその後も上手く行くというのがズーニンの法則です。逆に最初の4分間が上手く行かないと聴いてもらえませんので、これらの注意点を忘れないようにしましょう。 ![]() ![]() ![]() 講師養成研修会の様子 市川 元英
|
2019年7月 月例会を行いました
活動名 | 7月度月例会 |
---|---|
日 時 | 2019年7月14日(日) 9:30~16:10 |
場 所 | 南山大学、名古屋市昭和区山里町18 Q棟3F Q301教室 地下鉄名城線「八事日赤駅」徒歩8分 |
参加人数 | ●1時限;会員16名、生徒12名、一般2名、合計30名 ●2時限;会員19名、生徒 2名、一般11名、合計32名 ●3時限;会員20名、生徒 7名、一般 0名、合計27名 ●4時限;会員17名、生徒 4名、一般 7名、合計28名 (参考)参加会員人数:27名 |
テーマ | 2019愛知サマーセミナー参加(1時限~4時限授業担当) |
内 容 |
1時限 9:30~10:50 2時限 11:10~12:30 3時限 13:10~14:30 4時限 14:50~16:10 ![]() ![]() ![]() ![]() 月例会の様子 市川 元英
|
2019年6月 講師養成研修会を行いました
活動名 | 6月度 講師養成研修会 |
---|---|
日 時 | 2019年6月8日(土) 13:00~15:00 |
場 所 | ブラザーミュージアム 名古屋市瑞穂区塩入町5番15号 052-824-2227 |
テーマ | サマーセミナーリハーサル |
出席者 | 会員17名 |
内 容 | ●成果を出す”やる気スイッチの入れ方” 市川 元英 <要約>やる気を担当する脳部位は側座核と呼ばれる部位です。側座核は前頭連合野と呼ばれる創造的イメージを作る脳部位を支配しています。前頭連合野は行動を指令する部位でもあります。従ってやる気スイッチは想像的なイメージを起こす又は想像的行動を始めれば入ります。しかしこれらは気分が良くないと生まれにくいのです。気分が良いと出来事に対する受け止め方や思考、行動は前向きになり感情は楽しくなり運動もしたくなります。朝起きたら人生で楽しかったこと10個を思い出し実現したい夢を実現した様にイメージする訓練を行い一日をスタートしましょう。気分が良い状態を一日保つことを心掛けて健康な体と夢を実現しましょう。●炭水化物・タンパク質・脂質はなぜ必要? 林 光則 <要約>私達の体の細胞には寿命があり常に作り替えられています。新しい細胞は食事から摂取した材料で作られます。炭水化物はDNAや細胞膜内外の情報伝達のセンサーなどの材料です。タンパク質は髪、皮膚、骨、骨格筋、内臓筋などの主要材料です。脂質は細胞膜などの主要材料です。これらを作るための化学反応は酵素で行いますが酵素はタンパク質が主要材料です。脂質は細胞間の情報伝達物質であるホルモンなどの材料です。炭水化物はこれら古い細胞を壊す新しい細胞を作る体温を作るなどの主要エネルギー源です。ビタミン・ミネラルはこれらの化学反応を補助します。バランス良い食事と適量をいつも心掛けて生涯健康を目指しましょう。 ![]() ![]() 講師養成研修会の様子 市川 元英
|
2019年6月 月例会を行いました
活動名 | 6月度月例会 |
---|---|
日 時 | 2019年6月22日(土) 9:15~16:30 |
場 所 | 三重県桑名市 株式会社小杉食品&桑名市内観光 |
テーマ | 春の社会見学 |
出席者 | 会員17名 |
内 容 | <9:15桑名駅集合~16:30桑名駅解散>
![]() ![]() 月例会の様子 市川 元英
|
2019年6月 健康学習セミナーを行いました
活動名 | 健康学習セミナー |
---|---|
日 時 | 2019年6月16日(日) 14:00~16:30 |
場 所 | IMY会議室 3階大会議室 名古屋市東区葵3-7-14 |
テーマ | 第一部 「今から学ぶ! 知っておきたい認知症」 名古屋大学大学院医学系研究科 看護学専攻准教授 渕田 英津子 先生 第二部 「保健室発!教職員&学生への健康指導」 愛知県健康管理士会会員・看護師・健康管理士 佐野 緑 |
出席者 | 会員30名(約150名) |
内 容 | 第1部 <要約>認知症とは脳の神経細胞の変性・脱落などにより様々な認知機能障害が発生した状態を言います。認知機能とは目や耳など五感から入った情報を脳が一時記憶し過去に蓄えた記憶と照合し次に何をすべきかを判断し行動を起こす一連の機能を言います。従って脳のどこが障害されたかでその病態は50種類以上あります。例えば一時記憶場所の海馬が障害されると目から入った情報の一時記憶ができませんので家族でも誰だか判断できなくなるのです。脳の障害は高血圧、高血糖、脂質異常、ストレスなどで脳の血管に動脈硬化が発生し血流が阻害され栄養素や酸素が届かず老廃物も十分回収できなくなると発生します。MCIと言われる軽度認知障害の状態であれば運動・栄養・睡眠習慣を改善すると高い確率で元の健康な状態に戻れます。予防と早期発見に務めると共に認知症発症の人に対しては病気による症状だと認識し優しく接して行きましょう。第2部 <要約>私は大学の保健室で学生・教職員などを対象に身体と精神の健康管理を行っています。資格は看護師、健康管理士、養護教諭を取得しております。身体の健康管理としては定期健康診断の結果の推移を把握し問題箇所に改善が見られない人に対し面談を行い生活習慣を把握し改善すべき点を指導しております。本人の努力により良い結果が出た人に対しては手作りの賞状を発行し励ましたところ大変好評で努力を評価してあげることの大切さを認識しました。またスマホの”クピオや健康レスキュー”などのアプリをちょっとした空き時間に活用した健康管理を勧めています。運動が苦手な人には”なぜ運動が必要か”と”それでも運動がしたくない!という人に”という手作り資料を作成し運動の啓発を行っております。学生が成果を出して卒業してくれた時は本当に嬉しく思います。 ![]() ![]() 健康学習セミナーの様子 ※健康学習セミナーの詳細は、こちらもご確認ください。 市川 元英
|
2019年6月 講師養成研修会を行いました
活動名 | 6月度 講師養成研修会 |
---|---|
日 時 | 2019年6月8日(土) 13:00~15:00 |
場 所 | ブラザーミュージアム 名古屋市瑞穂区塩入町5番15号 052-824-2227 |
テーマ | サマーセミナーリハーサル |
出席者 | 会員17名 |
内 容 | ●成果を出す”やる気スイッチの入れ方” 市川 元英 <要約>やる気を担当する脳部位は側座核と呼ばれる部位です。側座核は前頭連合野と呼ばれる創造的イメージを作る脳部位を支配しています。前頭連合野は行動を指令する部位でもあります。従ってやる気スイッチは想像的なイメージを起こす又は想像的行動を始めれば入ります。しかしこれらは気分が良くないと生まれにくいのです。気分が良いと出来事に対する受け止め方や思考、行動は前向きになり感情は楽しくなり運動もしたくなります。朝起きたら人生で楽しかったこと10個を思い出し実現したい夢を実現した様にイメージする訓練を行い一日をスタートしましょう。気分が良い状態を一日保つことを心掛けて健康な体と夢を実現しましょう。●炭水化物・タンパク質・脂質はなぜ必要? 林 光則 <要約>私達の体の細胞には寿命があり常に作り替えられています。新しい細胞は食事から摂取した材料で作られます。炭水化物はDNAや細胞膜内外の情報伝達のセンサーなどの材料です。タンパク質は髪、皮膚、骨、骨格筋、内臓筋などの主要材料です。脂質は細胞膜などの主要材料です。これらを作るための化学反応は酵素で行いますが酵素はタンパク質が主要材料です。脂質は細胞間の情報伝達物質であるホルモンなどの材料です。炭水化物はこれら古い細胞を壊す新しい細胞を作る体温を作るなどの主要エネルギー源です。ビタミン・ミネラルはこれらの化学反応を補助します。バランス良い食事と適量をいつも心掛けて生涯健康を目指しましょう。 ![]() ![]() 講師養成研修会の様子 市川 元英
|
2019年5月 月例会を行いました
活動名 | 5月度月例会 |
---|---|
日 時 | 2019年5月26日(日) 13:20~16:55 |
場 所 | ナディアパーク デザインセンタービル6階 市民活動推進センター 集会室 |
テーマ | ほすぴ169号 勉強会 & 会員活動報告:自己紹介&近況報告 |
出席者 | 会員33名 |
内 容 | 〇受付13:00~ <13:20~16:55> 〇開会挨拶:嶋﨑國郎 〇理事長挨拶:戸松義明 〇アイスブレイク&学習会 「ほすぴ169号」 担当:吉田世都子 A~Eグループに分かれ討議&グループ討議結果発表、進行:神谷進 ~休憩~ 〇全員発表会:自己紹介&近況報告(1人2.5分) 〇連絡事項:6~9月例会予定等:嶋﨑國郎 〇アンケート記入,集合写真 <17:00~19:00> 〇懇親会:プリンセスガーデンホテルB1F 「アウル」、参加人数18名 【美味しい料理とお酒で会話が弾み楽しい懇親会になりました!】幹事:神谷進<ほすぴ要約>ピラティスはドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が考案したエクササイズである。ピラティスでは特に体の体幹(胴体部分)のコア(インナーマッスル(深層筋))を強化する。コアの強化はまず骨盤・背骨・肩甲骨・首・肋骨をニュートラルポジション(正しい位地)に置く。そこから胸式呼吸すなわち、おへそを内側に引き込みお腹を薄くしながら胸郭を最大限膨らませ鼻から空気を吸いそして空気を口からゆっくり絞り出すように吐きながらの動作をしながら、骨盤だけを動かす、首だけを動かすなどの動きを加えエクササイズポジションに体を動かす。これらの動きは関節の動きを感じながらリラックスした精神状態で行う。コアが強化されると、体は歪のない正しい姿勢になり、内臓が正しい位地に収まり、正しく機能するようになる。つまり筋肉、呼吸、精神の一連の動作で体を強化し健康を保つというトレーニング法である。元々はリハビリとして開発されたが、現在では一流のスポーツ選手なども取り入れて良い成果を上げている。 ![]() <集合写真> ![]() <ほすぴ学習> ![]() <グループ討議結果発表> 月例会の様子 市川元英
|
2019年5月 講師養成研修会を行いました
活動名 | 5月度 講師養成研修会 |
---|---|
日 時 | 2019年5月11日(土) 13:00~14:40 |
場 所 | ブラザーミュージアム 名古屋市瑞穂区塩入町5番15号 052-824-2227 |
テーマ | 基礎編第1回「プレゼンテーションの基本」 講師:山岸久夫 |
出席者 | 会員19名 |
内 容 | 13:00~14:38 プレゼンテーションとは講師が聴き手に対し情報をプレゼントし聴き手はその価値を認めて行動を変えることで成果を出し幸せになってもらうという技法です。従って聴き手の専門性やレベルを知って情報をプレゼントする必要があります。次に大切なことは講師の人間性です。聴衆は贈り物は信頼できる人から貰いたいと願っています。自己紹介で資格、実績、趣味、仕事などを語り自分のことをよく知ってもらいましょう。聴衆は理論よりも経験談に共感しますので1つの理論に対し3つの経験談を紹介しましょう。<ワーク> まず滝川クリステルさんの東京オリンピック誘致のプレゼンテーション動画で、伝えたい情報をゆっくり強調しジェスチャーを交え伝えることを学びました。これを参考にして代表者3人が自己紹介を実施。また2人ペアになり「令和」についてと「連休で楽しかったこと」の2題で1分間プレゼンテーションを実施。「連休で楽しかったこと」のプレゼンテーションの方が笑顔で上手く話せることを実感し情報の伝え方のポイントを学びました。 ![]() ![]() 講師養成研修会の様子 市川 元英
|
2019年4月 第10回通常総会を行いました
活動名 | 第10回通常総会 |
---|---|
日 時 | 2019年4月20日(土) 10:00(受付開始)~11:55 |
場 所 | ウイルあいち セミナールーム6 愛知県名古屋市東区上竪杉町1 |
テーマ | ①平成30年度事業報告書承認、②平成30年度活動計算書承認、 ③平成30年度会計監査報告、④平成31年度事業計画書(案)承認、 ⑤平成31年度活動予算書(案)承認、⑥役員改選、⑦質疑 |
出席者 | 会員29名 |
内 容 | 10:20~11:20 出席29名,委任状37名,合計66名/全79名.で総会は成立し、上記①~⑥は全て承認されました。 <役員改選> 理事長:戸松義明、副理事長:渡辺美佐子 理 事:嶋﨑國郎、神谷進、市川元英 理事(新任):山岸久夫、浅岡知子、丸田洋子、渡辺紀子 監事:梅岡昭生、長谷部武久 運営委員(新任):高山幸生、小林知佐登、吉田世都子、渡邉恵 ⑦質疑:竹内慎司 1)退任される役員を教えて下さい(回答)小栗加代子 2)外部への活動計画を教えて下さい (回答) ①生き生き長寿フェアに参加(10月) ②ITグループを新設しHPとFacebookで外部へ情報発信強化(済) ③社協への働きかけを考えています(今後) ④外部発信力が足りない人向けの勉強会を開始する(5月) 3)昨年10月に接触した社協から、講演依頼など有りましたか? (回答)残念ながらありませんでした。11:20~11:55 講演「健康診断結果の見方」日本成人病予防協会 参与 前山雄次 氏 <要約>人の生活環境はそれぞれ異なり健康診断を受診する、しない、目的も人それぞれです。結果を見ると過剰なストレスになるからと健康診断に異議を唱える人もいますが生活習慣病とは自覚症状が無く進行し突然後遺症を残し要介護に繋がる病気という事を再確認して欲しいのです。 特に脂質のLDL/HDLが2.5を超えると需要を超えたLDLが血液に溢れ血管に貼りつき動脈硬化を起こし後遺症を残す病気に繋がります。 糖質の過剰摂取も中性脂肪を増やしLDLが上昇します。これらの値が高い人は医師の指導の元、正常化に努め、生涯健康でより良い人生にしてゆきましょう。 ![]() ![]() 通常総会の様子 市川元英
|