特定非営利活動法人 日本成人病予防協会

（MC）藤本

１． 活動報告（笠原会長）
　・創立20周年の成果として、「フレイル予防」と「早寝早起き朝ごはん」を実現
　・25周年に向けて新コンテンツを検討したい
　・１０月定例会以降の活動紹介
　・R6年度末までの健康講座講演依頼：５件、R7年度の講演依頼：９件　　など
２． ほすぴ２１０．健康情報(骨筋編)（上牧）
　・健康寿命を延ばす「股関節」
　・今話題の方法で美しい姿を目指そう
　・参考情報：健康管理士マイページ→「もっと知りたい」ほすぴ＋α講座(無料)
３． 目の体操（立道）
・視野を広げる目の体操を実施
４．認(知症)活
・脳の各部位の役割
・各部位を鍛えるクイズ（抜けてる数字発見、加減乗除計算、迷路など）を実施
５． 提案タイム：「目のおもしろHWクイズ　50問を突破しましょう」（立道）
　・クイズのトライアルを実施した結果、満場一致で実施することを決定
　☛当面2か月に1度の頻度で、目の体操と合わせて実施予定（20分程度）
　　（来年後半以降については、他発表の有無を考慮して、実施頻度を再検討する）

（次回開催）　２０２５／１／１２（日）　１３：00～１５：００　
今年の目標、薬とフレイル、アレルギー、

（MC）藤本

（第一部）講演

１． 開会挨拶＆「大阪府管理士会２０年の歩み」（笠原会長）

２． 来賓講演
「早寝早起き朝ごはん－基本的な生活習慣を身につけることの大切さについて－」
（「早寝早起き朝ごはん」全国協議会 元監事、現文化庁政策課長　横井理夫氏）
・朝６時に起床、毎朝朝食を摂り、夜は９時までに就寝しよう
・保護者の方は、子供にしっかりと声かけ（しつけ）をしよう
・朝、早起きをして活動するなど、多様な体験活動に親しもう

３． 食育講演「早寝早起き朝ごはん」
（食育チーム／梶原、谷口、五十棲、藤林、大道、大西、玉石）
・絵本の読み聞かせ「わくわくげんきにあそぼう！」(梶原)
・後出しじゃんけん(玉石)
・「はやねはやおきあさごはん」プレゼン(谷口、玉石)
・○×早起きクイズ(梶原)

（第二部）パーティー
　・マジック、ハーモニカ演奏、手話クイズなどの余興などを交え、楽しく会員同士の交流            を深めた

（次回開催）
２０２４／１２／８（日）　１３：00～１５：００　定例会として実施予定

（MC）藤岡

１． 会長スピーチ（笠原会長）
・8月以降の活動報告&今後の活動予定
・区/市民カレッジなどでのフレイル講座
　-来年3月まで6件の予定、その後来年度は９件の依頼あり
・フレイル講座の見学、「元気高齢者のための健康長寿ガイドブック」を参考に、分かり
やすく伝える方法を学ぼう

２． 豊中健康展ステージ・リハーサル
① 絵本の読み聞かせ「わくわくげんきにあそぼう！」(梶原)
② 後出しじゃんけん(玉石)
③ 「はやねはやおきあさごはん」プレゼン(谷口、玉石)
④ ○×早起きクイズ(梶原)

３． 豊中健康展２F展示場で実施予定の紙芝居
「よふかしおにとはやねちゃん」（梶原、大西、玉石）

４． 豊中健康展についての説明（玉石、藤岡）
－展示位置、運営方法、役割分担など、
－運営メンバーに対し、追って関連資料を送付する

５．OHN20周年記念イベントのプログラム確認（藤本）
－第2部（パーティー）の時間は、１６：３０～１８：３０に決定
－第1部（講演会）と第2部の空き時間は、翌週の豊中健康展の確認時間とする

６．次回開催（OHN20周年イベントとして実施）：
２０２４／１１／１0（日）　１３：00～１８：３０（集合：１２：３０）

（MC）立道氏

１． 会長スピーチ（笠原会長）
・今後の主イベントを成功させよう
　－9/1(日)：OHN20周年記念イベント（会員19名参加予定）
　ｰ11/17(日)：豊中健康展(会員16名参加)･･･大ホールでの初講演あり
　－2/24(月)ボランティア参加者9名
・区/市民カレッジなどでのフレイル講座：来年末までの10数件の依頼に対応予定
・その他、健康情報の提供

２． 各部会・役員会からの活動報告

３． 目の体操･･･スマホの弊害と矯正法(立道氏)

４． ほすぴ１９９「健康情報（疲労編）」（ほすぴ部会・白尾氏）
　・疲労のメカニズム　　・原因別にみる「疲労」　　・疲労の解消法

５． トピック１「東洋医学」（大西氏）
　・西洋医学と東洋医学　　・陰陽論、五行説、気血水　　・体質チェック、　など

６．トピック2「カイロプラクティック」（天野氏）
　・正しい骨格　　・自律神経と関連する各器官の症状
・生活習慣が姿勢の歪みをつくる　　･カイロプラクティックは1次予防、　など

7． 次回開催（OHN20周年イベントとして実施）：２０２４／９／１（日）　１３：00～１８：００

「目と睡眠」（立道氏）
「私の熱中症対策」（全員）

（MC）谷口
１． 会長スピーチ（笠原会長）
・新入会者：梅澤さん(食育部会)、現会員数:20名
・6～7月活動報告
　－豊中健康展(11/17)関連：協議会との打合せ(6/14)、大ホール会場下見(7/11)
　－当会のHP打合せ(6/22)：トラブル対応、HPリニューアルについて
　－有償ボランティアメンバー勉強会(6/23)
　－区民カレッジ中央校「ﾌﾚｲﾙ講座」(7/8)、 など
２． 各部会・役員会報告
・食育：豊中健康展(11/17)への協力者16名の全日参加を確認
・役員会：8/11までに年会費を支払うこと、各自所有の備品を報告すること
３． 体操・脳トレ（玉石氏）
４．「目と睡眠・・・デジタル時代の目の健康」(立道氏)
　・目の疲れチェック10項目
　・ブルーライトの影響
　・ドライアイ、白内障、　など
５．「私の熱中症対策」・・・各自の熱中症対策を紹介
６．HPリニューアルチーム発足
（リーダー）天野氏、（メンバー）笠原会長、藤林副会長、上牧副会長

７．次回開催　２０２４／８／１１（日）　１３：00～１５：００
　・ほすぴ１９９「健康情報（疲労編）」（ほすぴ部会・白尾氏）
　・トピック１「東洋医学」（大西氏）
　・トピック2「姿勢（ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ）」（天野氏）

ほすぴ１９８健康情報(食編)（ほすぴ部会）
当会HPの現状報告（新たなSNS活用に向けて）

（MC）梶原
１． 会長スピーチ

・5/25(土)　枚方市立磯島小学校で「早寝早起き朝ごはん講演」を実施。参加者30名、初めて100分間講演を実施し好評であった。11/17の豊中健康展に繋げたい
・9/1の当会の20周年記念での外部講師、横井氏(元全国協議会)に決定
・府民/区民カレッジ(計24校)に、当会の講座採用を提案中。目標は全校での実施
・当会HPに容易にアクセスできるQRコードを配布
・その他、ウクライナ支援への協力依頼など

２． 各部会・役員会報告

・食育：5/25枚方・磯島小学校で実施した食育講演内容、および成果の紹介
・フレイル：「睡眠」をメインテーマとして活動予定
・対外活動：豊中健康展では、「食育」「フレイル」「大ホール公演」の3項目を予定
・定例会：発表時間は原則30分、それ以上必要な時は事前相談が欲しい

３． ほすぴ１９８．知って活かせる！健康情報～食編～（ほすぴ部会・大高）

①話題の話題の食品・食材(マイクログリーン、タイガーナッツ、鉄分含有食品、グルテン、米粉、オートミール)
②話題の体内健康法(オートファジー、地中海式ダイエット、など)、他＋α情報

４．目の体操(立道)・・・左右の目を均等に使えるようになる体操

５．当会HPの現状報告（新たなSNS活用に向けて）（天野）

・現ホームページの掲載内容、および機能分析
・まずは、著作権上の問題をクリアすることが優先。プロジェクトチームで推進予定。

６．次回開催　２０２４／７／１４（日）　１３：00～１５：００

・熱中症予防（食育･ﾌﾚｲﾙ部会・磯村）
・トピック「目と睡眠」（立道）

成果発表会「早寝早起き朝ごはん」（食育部会）

（MC）大道

１． 会長スピーチ
・会員全員から総会議案書への返答あり、無事に総会が終了。
・新年度のスタート、未来志向で取り組みたい

２． 各部会・役員会報告
・対外活動：・11/17豊中健康展(本日出席の15名の協力は得られそう)
　　　　　　　　・会員の親睦を図る企画を検討したい
・食育：5/21枚方の小学校で食育講演予定(100分)、8名の会員が参加予定
・フレイル：SAより9件の講演依頼あり、「睡眠」をメインテーマとして活動予定
・定例会：来月より新トピックを会員が分担して担当、偶数月の目体操を立道氏に依頼

３． 成果発表会「早寝早起き朝ごはん」（食育部会）
・わくわくげんきにあそぼう！（読み聞かせ）
・はやねはやおきあさごはん（プレゼン）
・早起き○×クイズ
＊その他、本番では「あっちむいてホイ」体操、ビンゴゲームなどを組み込む予定

４．その他
・HPリニューアルの予定（プロジェクトメンバー募集）
・天野氏が、たたき台を作成し、6月定例会で進捗状況を報告予定

５．次回開催　２０２４／６／９（日）　１３：00～１５：００
・ほすぴ１９８「健康情報:食編」（ほすぴ部会・大高）
・トピック「アレルギー」(グループディスカッション)（藤本）

ほすぴ１９７「健康のための最新情報」

（MC）大西

• 1.会長スピーチ

・今年は創立20周年、最近の活動実績は以下の通り

　フレイル予防講座:100回(2018年～)

　食育講演：｢バナナうんち」＋｢早寝早起き朝ごはん｣で67回(2010年～)

・5/12会員総会への協力依頼

　4月末までにHP上に掲載される議案書を見たうえで、総会への出欠を返事すること

　　☛HP(ブラウザ―Firefox)から、またはメールで

　　☛総会に欠席の時は、委任状を提出すること

• 2.各部会・役員会報告

・対外活動：11/17豊中健康展のプラニング（ステージで発表＋子供向け展示）

・食育：5/21枚方の小学校で食育講演、講演用の紙芝居を作成中

・フレイル：睡眠フレイル予防を展開予定

・定例会：6月より関心あるテーマを会員が分担して発表予定

• 3.体操・脳トレ：筋膜トレーニング（玉石）、目の筋トレ（立道）
• 4.ほすぴ197号「健康のための最新情報」（梶原）

・WHOより人工甘味料の新ガイドライン発表

・国民医療費・介護保険料の動向

・アレルギー表示品目にくるみが追加

• 5.次回開催　２０２４／５／１２（日）　１４：00～１５：００

・食育部会成果発表（食育部会）

塩分を控えて「腎活」をしましょう

（MC）磯村

１． 会長スピーチ

・現会員数：２２名

・今年は設立２０周年、初心に戻り「出会い、学び、繋がり」を再認識しよう

・活動報告

　2/15(木)：「早寝早起き朝ごはん」講演（熊取）、７６名の参加

　2/16(金)：11/17豊中市民健康展で「早寝早起き朝ごはん」ステージ展開決定

　2/19(月)：「目のフレイル」講演（区民カレッジ北校）、３９名参加

　2/25(日)：大阪マラソンボランティア（１０名参加）

　2/27(火)：「認知症予防について」講演（パンジーの会）　など

２． 各部会・役員会報告

　・食育：食育講演案内チラシ、デモ用人形が完成

　・フレイル：自分自身の気づきが大切、睡眠をテーマに検討

　・対外活動：11月豊中健康展、来年交流会を実施

　・役員会：5月総会、9月20周年記念大会、11月豊中健康展の実施決定

３． 体操（玉石）：ストレッチ体操

４． 「塩分を控えて腎活しましょう」（谷口）

・腎臓の役割・・・尿を作る、ミネラル・PH・血圧の調整、赤血球の産生、など

・腎活ﾎﾟｲﾝﾄ・・・食塩(ナトリウム)の１.摂取を減らす、2.吸収を抑える、3.排泄を促す

・食塩の摂取量・・・👨7.5g未満、👩6.5g未満

・腎活レシピ・・・豆きのこキーマ　　など

５． 次回開催　２０２４／４／１４（日）　１３：00～１５：００

・ほすぴ１９７「健康最新情報」（ほすぴ部会／梶原）

ほすぴ196号（ホル活）

（MC）天野

１．会長挨拶・・・活動方針、今期内の活動予定など　

2.各部会活動報告（食育、フレイル、定例会、課外活動）

（1月実施）

・フレイル予防講座：区民カレッジ4校で実施(1/15:3校、1/22:1校)

（2月予定）

・早寝早起き朝ごはん講演（2/15）：熊取・さくらこども園

・フレイル予防講座（2/19）：区民カレッジ北校

・豊中健康展に「早寝早起き朝ごはん」出展を提案（2/16）

・大阪マラソンボランティア（2/25）

・認知症予防講座（2/27）：パンジーの会

3.役員会報告

　・5月総会の打合せを実施

4.ほすぴ196号（ホル活）（上牧）

・ホルモンとは、

・成長ホルモン、メラトニン、エストロゲンについて

・ホルモンの活性化

・ほすぴ＋α動画を視聴

5.連絡事項

・大阪マラソンボランティア概要説明

6.次回開催　２０２４／3／１0（日）　１３：00～１５：００

・｢塩分を控えて腎活しましょう｣（ﾌﾚｲﾙ・食育部会／谷口）