特定非営利活動法人 日本成人病予防協会

2024年8月3日（土）名古屋にて能力開発講座「こころとカラダの脳に効く！笑顔を引き出す『介護予防運動～フレイル、認知症予防～』」を開催しました。

今回の講座では、健康運動指導士の加藤利枝子先生をお招きし、認知症をはじめとした介護予防に関する知識のほか、ヨガマットや手ぬぐいを使った介護予防・筋力アップにつながるストレッチ法も学びました。

今回学んだこと

• 体の構造から学ぶ！老化による姿勢の崩れ・筋力低下
• 身体機能の改善や生活に必要な筋力アップ体操
• 脳トレ・ゲームを取り入れたコミュニケーション法

【講義の様子】介護・支援の現状、コミュニケーションの大切さ、笑いの効果　など

【実技】姿勢のチェック！ペアになり、壁を使いながら体のゆがみをチェック

【全身のストレッチ】左右で異なる動きをすることで楽しみながら脳トレにもつながる！

参加者の感想

• 座学だけでなく、実践の時間もしっかりあってよかった
• 体力的にきつかったが、先生のおしゃべりと笑顔で楽しい時間をみんなと共有できて満足
• 生活の中で筋肉を使うことの大切さがよくわかってよかった「笑顔」とてもステキです
• 楽しさを伝えられるように、笑顔を忘れず参加者の方と向き合うことが大事
• 先生のsmileトークが印象的でした。楽しかったです。

後半の実技は、ゲームの要素が含まれていて楽しみながら体を動かすことができました。
講義中もところどころ笑いにつながる一言をはさみながらの講座で、和やかな雰囲気をつくることも笑顔に繋がる講座のポイントの1つなのだと感じました。

「医者ではないので病気を治せないけど、心を動かすことはできる！」という先生の言葉が印象的で、健康管理士として、今回学んでいただいた知識を周りの方の心を動かすアドバイスとしてお役立ていただけると嬉しいです。ご参加いただきました皆様ありがとうございました。